本日のジョギング

地方のマラソン大会に出場する目標はないですが、
私自身、毎朝、ジョギングをするのが日課となっています。

走る距離は４km前後。

ほぼ毎日、走ってはいますが、いつまでたっても
早くならず、今でも超ゆっくりのスピードで走っています。

ときどき、徒歩で早歩きしている人に抜かれてしまう
ほどの遅さです。

それでもジョギングが好きで、毎日、欠かさないようになっています。

なぜ走るのが好きかと言えば、まず一つが走った後の

爽快感です。
走るのが好きな理由として二つ目は、１日の仕事が進むからです。

もし、朝のランニングをしないと、昼過ぎになると
体がだるくなってきます。
パソコン仕事は実は集中力が必要です。
集中力のもととなるのが基礎体力になります。

基礎体力がないと集中力が落ちてしまい、結局
、一日の仕事の能率が悪くなってしまいます。

一見、ランニングなどの時間は仕事に関係ないように
思われがちですが、一日の仕事の生産性をよち高めるうえで、
ランニングをすることは、私の日常にとって必須となっています。

皆さんももし、仕事で疲れやすいと思われたなら、
体力をつけることをお勧めしています。

ランニング、ウォーキング、ゴルフなどスポーツはたくさんありますが、
自分に合ったもの、楽しんでできるスポーツを選ぶことが
長続きのポイントになります。
仕事をしているときに収集できない、すぐに疲れるという人がいましたら、
基礎体力をつけていくことが大切になります。
ぜひ、実践してみてください。